Teknoloji Bağımlılığı Nedir? Nasıl Önlenir?

Teknoloji Bağımlılığı Nedir? Nasıl Önlenir?

Günümüzde teknolojinin hızla gelişmesiyle yeni bir bağımlılık hali daha ortaya çıktı. Bu bağımlılığa teknoloji bağımlılığı olarak telaffuz edilmeye başlandı. Teknolojinin insan hayatına getirdiği birçok fayda vardır. Fakat teknolojinin bu faydaların yanında olumsuz etkileri de vardır. Teknoloji kullanımı günümüzde kontrolünü git gite kaybediyor. Günümüzde televizyon izleme oranı git gide azalıyor. Bunun yerine sosyal medya platformları gün geçtikçe daha fazla izlenim alıyor. Teknoloji bağımlılığı git gide artıyor. Teknolojinin ölçüsüz ve sınırsız oluşu teknoloji bağımlılığı artışı yapmaktadır. Teknoloji bağımlılığı diğer bağımlılıklarda olduğu gibi bir alışkanlıktır. Keyif veren her şey bağımlılık yapar. Teknoloji bağımlılığı buna örnek olmuştur günümüzde. Teknoloji bağımlılığı ölçüsüz ve sınırsız olduğu için interneti kullanmada kontrolü kaybetmesine ve interneti kötüye kullanmaya ve internet bağımlılığı yapmaktadır. Bilgisayar kullanımı internet ortamının fizyolojik bağımlılık yaptığı günümüzde kesinlik kazanmıştır. Teknoloji bağımlılığı günümüzde hastalık olarak nitelendirilmektedir.  

bağımlık, teknoloji, teknoloji bağımlılığı, teknoloji bağımlılığı belirtileri, teknoloji bağımlılığı nedenleri, teknoloji bağımlılığı nedir, teknoloji bağımlılığı zararları

Teknoloji Bağımlılığı Nasıl Önlenir?

  • Teknolojik araçlar (Bilgisayar, tablet, telefon vs.) ile çocukların çok erken yaşlarda tanıştırılmaması ve uzak tutulması önemlidir.
  • Ebeveynler teknolojik araçları çocuklarını oyalamak için çocuk bakıcısı gibi kullanmamalıdır. Çocuğun oyuncağı tablet benzeri elektronik cihazlar olmamalıdır.
  • Bir çocukta cinsel eğitim ne kadar önemliyse teknoloji eğitimi de o kadar önemlidir.
  • İnternet ve teknolojinin sağlıklı kullanımı konusunda çocukların bilinçlendirilmesinde amaç, çocukların teknolojinin doğru kullanımını alışkanlık haline getirebilmelerini sağlamak olmalıdır.
  • Çocukların sosyal faaliyetleri aşılamak, yapabilecekleri uygun aktivitelere yönlendirilmelidir.
  • Teknolojik aletler gündelik hayatın stresinden kurtulmak için kullanılıyorsa, alternatif olarak spor yapmak, kitap okumak gibi aktivitelere yer verilmelidir.
  • İnternet bağımlısı olduğu düşünülen kişiler mutlaka ilgili uzmanlar tarafından destek almalıdır.

Teknoloji Bağımlığı Türleri

 Genel bir hastalık olan teknoloji bağımlılığı detaylandırıldığında aşağıdaki başlıklar öne çıkmaktadır:

  • İnternet bağımlılığı
  • Oyun bağımlılığı
  • Sosyalleşme bağımlılığı
  • Online alışveriş bağımlılığı
  • Sosyal medya bağımlılığı
  • Akıllı telefon bağımlılığı
  • Tablet bağımlılığı
  • Televizyon bağımlılığı

 

Teknoloji Bağımlılığının Belirtileri

Teknolojinin amaçsız kullanım ve ölçüsüzlük nedeniyle teknoloji kullanımı sırasında yaşanan kontrol problemlerinin toplumda görülme sıklığı artmaktadır. Günümüzde herkesin evinde en az bir akıllı telefon bulunmaktadır. Teknoloji bağımlılığı aşağıda belirtilen semptomlarından beş veya daha fazlasına sahip bireyin endişelenmesi ve teknoloji bağımlısı olma ihtimalini düşünmesi gerekmektedir.

  • Farkında olarak veya olmayarak teknolojik aletlerle saatlerini harcama
  • Eskiye nazaran teknolojik aletlerle daha fazla meşgul olma ve bu süreyi daha da arttırmak isteme
  • Geç saatlere kadar teknolojik cihaz ile meşgul olma, internet kullanma vb.
  • Uzun süre bilgisayar veya oyun konsolu başında vakit geçirmekten kaynaklı fiziksel bazı sorunların oluşumu
  • Anonim bir kişiliğe bürünerek gerçek olmayan birçok hesap sahibi olma ve insanlarla birebir iletişim kurmak yerine internet üzerinden iletişim kurmayı tercih etme
  • Aşırı internet kullanımı sonucu sorumluluklarını yerine getirememe veya aksatma (örneğin, yemek yeme veya uyku düzeninde bozulma veya ders çalışma sürecinde yaşanan problemler)
  • Bilgisayar başında çok fazla zaman geçirmekten suçluluk duyma ama bir yandan da bu durumdan büyük bir zevk alma ve bu iki duygu arasında gidip gelme
  • Planlanandan daha fazla vakti sürekli olarak teknolojik cihaz ile geçirme
  • Bilgisayar veya teknolojik cihazdan uzaklaşınca gergin, sinirli ve boşlukta kalmış gibi hissetme
  • İnterneti hayattaki zorluklardan veya olumsuz duygulardan kaçış amaçlı kullanma
  • Neden olduğu problemlere rağmen teknolojiyi kullanmaya devam etme ve bırakamama
  • Teknolojik aletin kullanılmadığı zamanlarda dahi sürekli onu düşünme ve zihni bununla meşgul etme


Teknoloji Bağımlılığının Sebep Olduğu Problemler

Fiziksel problemler

  • Obezite, doyduğunu anlamama
  • Beden duruşunda bozukluk
  • Gözlerde yanma
  • Ellerde uyuşma
  • Boyun kaslarında ağrı
  • Baş ağrısı
  • Kendini halsiz hissetme
  • Uyku düzeninde bozulma
  • Yeme düzeninde bozulma
  • Görme ve işitme yetisinde kayıp
  • Dikkat kaybı
  • Maddi kayıplar

 

Psikososyal problemler

  • İçe kapanıklık
  • Akademik başarı düzeyinde düşüş
  • Sorumluluklarını aksatma veya yerine getirememe
  • Gerçek anlamda var olan sosyal ilişkilerde azalma veya kopma
  • Kişisel veya ailevi sorunlar
  • Sosyal aktivitelerden uzaklaşma
  • Sosyal ve bilişsel becerilerde körelme
  • Stres, bazı psikolojik bozukluklar
  • Beğenilmeme kaygısı ve diğer anksiyete problemleri
  • Yalan söyleme
  • Suçluluk duygusu, kontrol kaybı
  • Gizlilik ile ilgili veya yasal problemler
  • Şiddet eğilimli olma ve kolay kırılıp öfkelenebilme
  • Yoksunluk yaşama
  • Ülke ekonomisine zarar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir